دور دوم مسابقات رتعیین رنکینگ + معارفه مربی جدید

به گزارش روابط عمومی هیات تنیس روی میز لارستان شب گذشته به مناسبت عید مبعث یک دوره مسابقات ریتینگ مرحله دوم با حضور ۷۱ بازیکن انجام شد که در ادامه این برنامه با حضور جناب آقای جاهدی فرمانده محترم سپاه پاسداران لارستان و جناب آقای طیبی ریاست محترم اداره ورزش و جوانان لارستان مراسم معارفه مربی جدید این رشته ورزشی جناب آقای چمن آرا و همچنین مراسم تجلیل از اعضای محترم هیات رئیسه آقایان مقیمی و شهابی  و جناب آقای مومن پیشکسوت و جانباز این رشته ورزشی صورت گرفت.

در پایان یک دستگاه اسپلیت از طرف اداره ورزش و جوانان به هیات اهدا گردید. 

برگزاری این دوره از رقابت ها بر عهده آقایان سجادی و حق پرست و صائم بود.

اصول بدنسازی

اصل ویژگی تمرین:

به این معنی که تمرینات هر قدر به شکل اصلی شبیه باشد موثرتر است.

اصل اضافه بار:

برای اینکه بدن فرد سازگاری نامطلوبی با تمرین پیدا نکند و تمرینات بر او کم اثر نشود بایستی اجرای تمرینات همواره بیشتر از سطح قبلی باشد و همواره با افزودن فشار، عضلات مورد نظرمدام بیشتر از قبل تحت فشار قرار گیرند.

اصل پیشرفت تدریجی:

طراحی حرکات در جلسات تمرین باید از ساده به حرفه ای (مشکل) صورت پذیرد.

اصل تفاوت های فردی:

بدن افراد مختلف به یک نوع تمرین، واکنش های متفاوتی بروز میدهد و و این خود بیانگر تفاوت های ژنتیکی افراد است.

اصل کاهش سرعت پیشرفت: 

جدول رنکینگ آقایان مسابقات فروردین ماه 1396