معرفی حرکات بدنسازی و نقطه تاثیر آنها

شکم

۱- شکم زانو خم (عضلات بالای شکم)

۲- حرکت پهلو با دمبل تک دست (عضلات کناری شکم)

۳- شکم روی میز شیب دار (عضلات زیر شکم)

۴- زیر شکم با بارفیکس (عضلات زیر شکم)

۵- شکم پروانه (عضلات بالا و زیر شکم)

پشت

۱- بارفیکس دست باز از جلو (عضلات بالای زیر بغل(لت)

۲- بارفیکس دست جمع از جلو (عضلات تحتانی زیر بغل)  

کلنگ خانه پینگ پنگ به دست مسئولین و بازیکنان زده شد

به گزارش روابط عمومی هیات تنیس روی میز لارستان عصر دیروز به مناسبت نیمه شعبان کلنگ خانه پینگ پنگ با حضور حجت الاسلام والمسلمین موسوی امام جمعه لارستان و جناب آقای ثمری بخشدار مرکزی و جناب آقای طیبی ریاست محترم اداره ورزش و جوانان و آقای مقیمی کاندیدای محترم شورای شهر و رییس هیئت رییسه تنیس روی میز لارستان و جناب آقای پیشداد مدیر عامل محترم مجمع خیرین ورزش و پیشکسوتان و بازیکنان لارستان زده شد این پروژه که به مساحت ۱۵۰۰متر مربع میباشد قرار است با حمایت دولت و خیرین ساخته شده و تبدیل به یک سالن کاملا مجهز در جنوب کشور شود.

بازدید مسئولین از پروژه احداث خانه پینگ پنگ لارستان