با عملکرد ویتامین های مختلف در بدن آشنا شوید

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و به بیماری‏ های مختلف مانند بری بری و پلاگر می‌انجامد.

:white_check_mark:عملکرد ویتامین ها در بدن:white_check_mark:
:small_orange_diamond:ویتامین A :small_orange_diamond:
برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است. منابع: میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره.

:small_orange_diamond:ویتامین B۱ :small_orange_diamond:
بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد. منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و...

:small_orange_diamond:ویتامین B۲ :small_orange_diamond:
بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است. منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها.

:small_orange_diamond:ویتامین B۳ :small_orange_diamond:
مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی منابع:  

جدول دو حذفی 32 تیمی و 32 نفره مسابقات - two playoff

این جدول برای 17 تا 32 نفر طراحی شده و آماده چاپ است.

در دو سایز A4 و A3 قابل استفاده است.

محل قرارگیری استراحت ها در جدول پیش بینی و مشخص شده است.

توجه:  

1.  شماره  B ها ترتیب استراحت بازیکنانی است که   

05 -جدول دو حذفی 64 تیمی مسابقات - 64 - two playoff

 

این جدول برای 31تا 64 تیم یا نفر طراحی شده و آماده چاپ است.

در دو سایز  A3 قابل استفاده است.

محل قرارگیری استراحت ها در جدول پیش بینی و مشخص شده است.

توجه: 

 .1 شمارهB ها ترتیب استراحت بازیکنانی است که بخاطر کمتر بودن بازیکنان از  64 نفر استراحت شامل شان می شود.

 2. شماره هایی که سمت چپ جدول نوشته شده، بازنده بازی استکه به جدول بازنده ها منتقل می شود.

خرید و دانلود محصول

موارد آموزشی بیشتر در صفحه اصلی فروشگاه

SmartEdu.Zepo.ir